¿Qué te está molestando? Selecciona a continuación.
Llegaste hasta aquí. Te felicitamos. De verdad, esta página web favorecerá tu bienestar mental. ¡Espera! No te vayas porque nos hayamos referido a la salud mental. Esta página está llena de actividades simples, fáciles y agradables, que te harán sentir mejor cuando las hagas y también después. No te pediremos que hagas nada que no quieras. Lo único que debes hacer es desplazarte hacia abajo hasta que encuentres algo que te agrade. Luego, inténtalo. Si te gusta, hazlo de nuevo o prueba algo diferente. Estamos aquí para que el cuidado del bienestar mental sea algo divertido y gratificante. Y si haces algunas de estas actividades de vez en cuando, verás que te hace bien.
Detente a pensar por unos minutos qué es lo que no te permite sentirte bien últimamente. ¿Es la falta de sueño? ¿Sientes ansiedad? ¿Percibes una desconexión con los demás?
En la parte superior, encontrarás una lista de síntomas y emociones muy comunes. Busca la opción que mejor identifique lo que te está pasando y ordénalas para ver las actividades que te permitirán superarlo.
A veces ocuparte de tu bienestar mental requiere algo más que unos consejos, y eso está bien. Si sientes que necesitas más ayuda, existen otros recursos para casos que no son de emergencia. También puedes buscar opciones para hablar con un profesional.
